a teraz

Dzięki za podpowiedzi:) teraz zastanawiam sie co wybrać czy nox-plode+cm3 czy storm i shock ? w sumie CM3 mam prawie pełne:) to chyba dokupie no-xplode, i jeszcze jakieś dodatki... a ile mniej więcej trzeba tego no-xplode na cykl 6-8tyg?

Niech twoj brat nie przejmuje sie tym. Ja mialem taki sam problem ze swoim starym(mam 17 lat). Nie pozwalal mi na nic(nawet na bialko). Ale teraz juz jest dobrze. Sproboj przekonac najpierw 1 osobe, a dopiero poznije 2, ja tak zrobilem i zadzialalo. Zmieniony przez - Chesterxp w dniu 2004-10-15 11:13:41

a pewnie ze jest trening, toczka w toczke jak quazi rozpisal a czemu mono lepsze na ladowania? Teraz bede mial ladowanie bez krety jedno, jakie to bedzie mialo efekty, tzn na ile potrzebana jest ta kreda w karbapie? dzieki wszystkim

Redukcja pierwsza tych rozmiarów. Schodzę że 104 do 88. Wcześniej gubiłem po 5kg dodając jakieś spalacze typu animal cut. Kiedyś brałem clen miesiąc ale wydaje mi się że coś z nim było nie tak bo nie miałem żadnych niechcianych efektow a te które powinny być były mało zadowalające. Teraz już 4kg samą dietą jedzie i dopóki będzie szło to git. [...]

[...] forumowicze " , jeśli mam odstające łopatki i trochę jestem przygarbiony , to nie jest to pretekst do tego by najpierw poćwiczyć tylko plecy bez klaty gdyż klata jest teraz zapadnięta przy czym mięśnie są skurczone, a pleców rozciągnięte więc czy w skutek ćwiczenia pleców mięśnie pleców się też skrócą i będą ładniejsze , proszę o [...]

OloKK Nie wiem czy dzisiaj trenuje się ciężej ale wydaje mi się że napewno mądrzej, kiedyś ludzie nie wiedieli co to jest regeneracja, odpowiednia dieta itd. teraz można sobie trenung rozplanować dużo lepiej i osiągnąć lepse rezultaty przy mniejszym wysiłku co przy maksymalnym wysiłku powinno dawać dużo większe rezultaty co do 1000 pompek dziennie [...]

Daj spokoj! Bralem kreatyne Megabola i caly ch.uj! Nic wogole!Nawet silka mi nic nie poszla do gory! Teraz przymierzam sie do wziecia kretyny Hi-tec`a albo Olimpu, a moze Multipowera-jak bede mial kase?! Nie kupuj tej kreatyny MEGABOLA-pamietaj! greetz... Rolka

A plywasz cos czy tylko chcesz przygotowac sie do zawodow i tyle?? Jesli systematycznie trenujesz to teraz skroc dystansy, sprinty czy tez szybkie srednie dystanse na czas, z krotkimi przerwami przeplatane luznymi srednio-dlugimi dystansami. Dlugodystansowcy musza miec super wytrzymalosc i wydolnosc, sprinterzy wiecej sily ale wcale nie musza byc [...]

[...] Od tego na ile masz silnej woli... na ile chcesz sie poswiecic temu sportowi.... Ja kiedys bylem bardzo slabiutki... Mialem anemie... Wszyscy mnie lali... A jaki ubaw mieli jak sie na silownie zapisalem... Ciekawy jestem dlaczego teraz sie nie smieja... Nie sluchaj nikogo i ROB SWOJE! 'Woda drązy kamien nie siła lecz czestym spadaniem' poZDR

[...] unieważnienia wyniku. Uwierzcie mi, dostaję telefony od menadżerów, ale my naprawdę nic nie możemy. Walka jest zakończona. To tyle, idźmy do przodu. Rozmawialiśmy o tym z obiema stronami, teraz możemy zacząć budować przyszłość dla oby Pań. Dla Carmouche była to czwarta wygrana w klatce Bellatora a dla Juliany pierwsza porażka w karierze.

fajno brutus ale ty też czytaj uważniej , kiedy ostatnio były te FAQ aktualizowane ? bo twoje linki np. w FAQ treningu to z bodajże 6 czerwca 2003 a który teraz mamy ? bo nie pamiętam ? No mi chodzi o bierzącą aktualizację a nie że ktoś ras na ruski rok się szarpnie i zdziała coś takiego pozatym głównie to chodziło mi o to sprzątanie i motyw z [...]

Mozesz kreatyne rozbić na porcje przed i po treningu , po treningu bardzo dobrze się wchłania więc nie potrzeba jej wiele - sam tak teraz będę robił. Glutamina w odstępie 15 minutowym od kreatyny, gdyż może ona nieznacznie spowolnić wchłanianie kreatyny , jak mowiłem w okresie potreningowym wszelkie suple są bardzo szybko wchłaniane więc 15 minut [...]

Mono przed i po treningu po ok 3 g , a na inne pory citro lub/i piro :) To jedna z możliwości i tak teraz spróbuje. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

A w ogóle teraz mam znów cyklik kreatynką i zpomniałem ile to 5g--czubata łyżeczka od cherbaty czy też plaska...? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

prawda jest taka ze teraz wszystko podrabiaja a wiedza Twoja jest na poziomie zera wiec odradzam wszelkie SAA,dziekuje pozdrawiam

Parker: 70kg koleś zrobił 5 przysiadów z 320kg sztangą - za***isty! Robert: sog A ile bierze ten Szukała teraz na wycisk, przysiad, martwy ciąg. Myślicie, że wynik 120kg w martwym ciągu to dobry wynik? Jak na 5 miesięcy ćwiczeń i wagę 70kg? ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko [...]

Ja odpowiem na moim przkładzie Jak trenowałem SW i siłka to wyglądało to tak SW-S-SW-S-SW-S-Wolne Ja po prostu czasami niewyrabiałam na treningach SW bo jak dzień prędzej świczyłem na siłec to byłem wymachany ze hej. A kiedy przestałem chodzić na siłke to mi się odrazu lepiej trenowało na SW i miałem lepszą wytzymałość i szybkość, niemęczyłem się [...]

no teraz to juz wiem. thx tylko dalej to cwiczenie na bica mnie irtytuje ja bym dal inne... np młotkowy. a ogólnie to dosc fajny plan. a co z regeneracją?? kazda partia 2 razy w tyg? hmmm

[...] 3x 12x -Martwy Ciąg 3x 12x -wyprosty nóg 3x 12x -zgiencia nóg 3x 12x -wyciskanie sztangi nad głowę 3x 12x -maszyna wyciskanie drążków nad głowę 3x 12x -brzuszki 3x max Bieżnia 30 min Coś takiego No ale co to ma do rzeczy jak teraz moge tylko w domu ćwiczyć a tu zbyt dużego miejsca nie mam Zmieniony przez - MosznaOgra w dniu 2012-09-29 13:21:20

no wiec jak to teraz wszystko dawkowac..?createston-raz dziennie najlepiej po treningu a w dniach nietreningowych rano, zaraz po przebudzeniu.a ile brac tej krety vitala w dt i nt? Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-08-09 09:03:54